הרפואה הסינית מדברת הרבה על היתרונות והחסרונות של הטעם המתוק למערכת העיכול. אין ספק שבמערב התרחקנו מאד מטעם מתוק טבעי (דבש, בטטה וכו') והגזמנו עם צריכת הסוכר, אבל גם תחליפי סוכר לא טובים למערכת העיכול (ונעשו על זה לא מעט מחקרים). לצורך הסבר על מתוק טבעי, לא טבעי והבנה של איזה מאכלים מתוקים אפשר לאכול בלי שמערכת העיכול שלנו תיפגע, לקחתי לראיון קצר את דינה קינן, נטורופתית עם המון נסיון בטיפול בבעיות עיכול. את רואה הבדל בין סוכר לתחליפי סוכר מבחינת ההשפעה על העיכול? דינה: המשות

בעיות עיכול בזמן הביוץ בשבוע שעבר רשמתי על הקשר בין בעיות עיכול ומחזור. ומה לגבי בעיות עיכול שמופיעות בביוץ? זה פחות שכיח אבל זה בהחלט קורה ומבחינת הרפואה הסינית זאת אבחנה אחרת וטיפול אחר. הסינים האמינו שאנחנו חלק מהסביבה שלנו ומה שקורה בחוץ קורה גם בתוך הגוף. הם הסתכלו על קור, חום, לחות, רוח ויובש והניחו שכמו שהם קיימים בטבע ומשפיעים על הטבע, כך הם גם קיימים לנו בתוך הגוף ומשפיעים עלינו. לדוגמא אם ניקח חום: הם הגדירו שאנשים שהולכים מאד מהר, מדברים בקצב מהיר, מזיעים הרבה וצ

הרפואה הסינית מתייחסת המון לקשר בין המחזור החודשי לבין בעיות עיכול. זה ישמע מוזר אבל על פי הרפואה הסינית אפשר לאבחן את מה שקורה בשאר המערכות בגוף דרך המחזור.

על פי הרפואה הסינית למזון יש השפעה על הגוף ועל הנפש. ההשפעה נקבעת מצורת האוכל, מהמרקם שלו, הצבע שלו, הטמפרטורה בו הוא גדל וגם מהמקום בו הוא גדל.

קיבלתי לא מעט שאלות בתקופה האחרונה על פטריות מרפא לטיפול בבעיות עיכול. החלטתי להפנות את השאלות ל ד"ר גיל ברזילי, מטפל ברפואה סינית ותזונה ועם המון ידע בפטריות מרפא. התשובות שלו כאן לפניכם :)

האם המנעות מגלוטן מומלצת לכל מי שסובל מבעיות עיכול? אני מביאה כאן את תשובה של רוני ברוך, דיאטנית בכירה במכון הגסטרו של איכילוב שאני מכירה ומעריכה שנים רבות.

אני שומעת מדי הרבה אנשים שהם נמנעים מירקות סולניים בגלל החשש שהם יגרמו להם לכאבי בטן, נפיחות בבטן, גזים או בעיות עיכול אחרות אז היום אכתוב כאן איך הרפואה הסינית רואה את הירקות הסולניים, מתי הם מתאימים ומתי אין איתם שום בעיה.

לפני כמה חודשים שמעתי לראשונה את המושג "שעון צירקדי": שעון שקיים אצלנו בגוף וקשור למגוון תהליכים פיזיולוגים וביניהם השפעה על מערכת העיכול.

אני רוצה להעלות היום נושא מטריד מאד שלא מדובר מספיק: בריחת צואה. למרות שלא מספיק מדברים על הנושא, כן ידוע שבריחת צואה היא שכיחה יחסית (עד 20% מהאוכלוסיה) וכמובן שהיא מובילה לפגיעה גדולה מאד באיכות החיים.

פרוביוטיקה... לא הצלחתי להחליט סופית לגביה. כדי להבין אותה יותר לעומק ביקשתי מדינה קינן, נטורופתית ומטפלת ברפואה סינית המטפלת בעיקר במחלות מעיים ומלווה אנשים בסרטן לענות לי על שאלות לגבי פרוביוטיקה. התשובות כאן לפניכם:

בשבוע שעבר נתקלתי בסקירת מחקרים שאולי תעניין אתכם. הסקירה בדקה אילו שיטות יעילות קיימות לטיפול בתסמונת המעי הרגיש (מעי רגיז) והיא פורסמה בעיתון הרפואי World Journal of Gastroenterology.

בשנים האחרונות מגיעים אלי לא מעט מטופלים עם תסמינים של רפלוקס שמטופלים בתרופות מסוג ppi (נקסיום, אומפרדקס וכו') ומעוניינים להוריד אותן.   אני תמיד מבקשת מהם לקבל אישור מרופא הגסטרו שלהם כדי לראות שהפסקת התרופות לא יכולה לגרום להם לנזק, אבל כדי להבין יותר טוב את הנושא שאלתי את ד"ר רועי דקל, רופא גסטרו בכיר באיכילוב ובמכבי שאלות לגבי הפסקת התרופות ובכלל לגבי שימוש בתרופות מסוג ppi.   אם מישהו אובחן עם גסטריטיס, האם הוא חייב לקחת ppi לכל החיים?  ד"ר דקל: "צריך להבדיל בין גסטריט

החורף הגיע ועל פי הרפואה הסינית חשוב מאד לאכול אוכל שמתאים לקור ולהשפעה של הקור על הגוף שלנו.   בכתבים הסינים מדובר הרבה על הטעמים השונים וההשפעה שלהם על הגוף, גם בהקשר של עונות השנה.   בחורף ההמלצה היא לאכול אוכל מחמם, מתוק (הכוונה לבשר, עוף, דגנים שהם מחממים ומחזקים את הגוף וארחיב עליהם בקרוב) וחריף - היום אני רוצה להתמקד בטעם החריף.   כשאנחנו חושבים על מאכלים חריפים אנחנו ישר חושבים על מאכלים כמו פלפל חריף אבל יש מזונות חריפים עדינים, שאין בעיה לאכול אותם כשיש בעיות עיכול

מדי פעם יוצא לי לשמוע על מושג שנקרא "תת חומציות של הקיבה". זה מושג שלא מוכר לי מתחום הרפואה הסינית או הרפואה הקונוונציונלית אז פניתי ללילך נהרי, נטורופתית שמתמחה בדרכי העיכול ושאלתי אותה לגביו. ההסבר שלה כאן לפניכם :)   לדעתה של לילך תת חומציות היא תהליך טבעי שקורה בגוף במהלך ההתבגרות. לילך מסבירה שככל שאנחנו מתבגרים הגוף נהיה איטי יותר וכתוצאה מכך יש פחות ופחות חומצה שמופרשת בקיבה.    לדעתה רוב האנשים שסובלים מצרבות, אינם סובלים מעודף חומציות אלא מתת חומציות ומסיבה זו רוב הא

המידע הבא מיועד לאוהבי המחקרים.  מחקר חדש ומעניין שפורסם בעיתון הרפואי: "Frontiers In Medicine" לפני 4 חודשים בדק את היעילות של דיקור סיני על 170 אנשים עם מעי רגיש (מעי רגיז) עיקש.   למה הכוונה במעי רגיש עיקש? על פי החוקרים זהו מצב בו אנשים סובלים ממעי רגיש (רגיז) לפחות 12 חודשים עם תסמינים של שלשולים/ עצירות/ יציאות משתנות. האנשים שנכנסו למחקר לא הגיבו לטיפול תזונתי שנמשך לפחות 6 שבועות וגם לא לטיפול תרופתי שלקחו במשך לפחות 6 שבועות.   הם חולקו לשתי קבוצות: דיקור אמיתי ודיק

היום אכתוב על נושא שהוא אולי שולי אבל פוגע ללא מעט אנשים באיכות החיים...   האם אפשר לשתות קפה כשיש בעיות עיכול? ידוע שקפה מזרז את פעילות המעי, גם כשהוא בלי חלב. לכן אנשים עם שלשולים, אי נוחות בבטן, נפיחות בבטן ועוד בעיות עיכול מוותרים על הקפה.   אם למישהו אין בעיה לוותר על הקפה אז אין שום בעיה עם זה, אבל רוב האנשים מוותרים עליו מחשש שבעיות העיכול יחמירו והגישה שלי היא שאנשים לא צריכים להרגיש שהם חולים או שהם צריכים למנוע מעצמם דברים בגלל מערכת העיכול (עד גבול מסוים כמובן 🙂).

פניתי לרוני ברוך, דיאטנית בכירה M.Sc R.D במכון הגסטרו באיכילוב שאני עובדת איתה המון שנים וסומכת עליה מאד, ושאלתי אותה לגבי אנזימי עיכול. התשובות שלה כאן לפניכם :)

אני רוצה לכתוב כמה מלים על כוסמת. ולפני שאתם בורחים כי אתם לא אוהבים כוסמת (וזה מובן לגמרי) אני רוצה להגיד שיש דרכים לשנות את הטעם של הכוסמת ושלדעתי כדאי לתת לה הזדמנות - כי על פי הרפואה הסינית היא מאזנת את מערכת העיכול.   אז מה זה אומר לאזן את מערכת העיכול? על פי הרפואה הסינית האיברים שלנו יכולים להיות במצב מאוזן/ במצב של חוסר/ עודף. מצב של עודף יתבטא לדוגמא בצרבות חזקות, כאבי בטן חזקים, התלקחות של מחלת מעי דלקתית. מצב חוסר יתבטא בסמפטומים מציקים לא פחות אבל אחרים: נפיחות ב

לפני מספר שבועות ישבתי עם ד"ר יוליה רון, רופאת גסטרו בכירה באיכילוב, מומחית למחלות מעי דלקתיות ושאלתי אותה מספר שאלות שעניינו אותי. התשובות של ד"ר רון כאן לפניכם.

לאנשים עם בעיות עיכול - כאבי בטן, גזים, נפיחות בבטן, שלשולים ועוד, קשה בדרך כלל לעכל קטניות (עדשים, חומוס, שעועית). ההנחיות התזונתיות בדרך כלל הן להימנע מקטניות אבל אני רואה שכן אפשר ברוב המקרים לאכול קטניות במינון מסוים. תלוי איזו קטניה ואיך מכינים אותה לעיכול קל יותר.   אז קודם כל כדאי לדעת שעדשים כתומות הן הקטניה הקלה ביותר לעיכול ואין צורך להשרות אותן. רק לשטוף טוב לפני הבישול.   עדשים שחורות וירוקות אפשר להשרות (בערך לילה) ואז להנביט. אנשים חושבים שלהנביט קטניות זה מסובך